Kiến thức

Bài tập siêu đơn giản giúp bắp tay thon gọn nhanh chóng

Trang chủ / Kiến thức

Bạn có thể nhanh chóng sở hữu cánh tay thon gọn, mềm mại một cách dễ dàng chỉ với 15 phút mỗi ngày.

Tại sao bắp tay lại trở nên thô và to?

Bắp tay to, thô có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Một số người do di truyền cơ địa, một số khác lại do chế độ ăn uống dư thừa năng lượng, quá nhiều đường mà không có sự đào thải hợp lý nên tích tụ thành mỡ rắn chắc, tập trung ở các khu vực ít vận động như tay, vai. Ngược lại, một số người lại có cánh tay to và bờ vai rộng lớn do quá trình tập luyện thể thao lâu năm, nhất là các môn cần sự vận động nhiều của vùng tay vai như bơi lội, cử tạ…

Nếu đối với các chàng trai, việc sở hữu bắp tay to sẽ tăng thêm vẻ nam tính, hấp dẫn thì với các cô gái, điều này thực sự là một cơn ác mộng. Tình trạng này không chỉ khiến các cô gái đau đầu khi lựa chọn quần áo thời trang, làm giảm đi nhiều phần nét nữ tính, dịu dàng của phái đẹp mà việc sở hữu bắp tay thô, to còn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch hay thấp khớp. Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng này không khó. Cũng như những bộ phận khác trên cơ thể, bắp tay có thể được giảm bớt mỡ tụ bằng các hoạt động vận động thể chất.

Bài tập kéo căng tay sau cơ lưng

Bước 1:  Bạn có thể đứng hoặc ngồi để thực hiện động tác này nhưng nhớ phải lưu ý thẳng lưng.

Bước 2: Một tay vòng ra phía sau lưng, tay còn lại thì vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy tay kia và kéo qua kéo lại 5 lần liên tiếp. Sau đó đổi bên và thực hiện lại như ban đầu, tập đến khi nào mà bạn cảm thấy mỏi thì dừng lại.

Động tác này sẽ giúp vùng cánh được kéo căng ra và hoạt động tích cực giúp giảm mỡ cánh tay.

Ngoài ra, để tránh làm cho bắp tay to hơn, bạn cũng không nên tiêu thụ quá nhiều các món ăn dầu mờ, đồ ăn nhanh. Đây chính là một nguyên nhân làm cho bắp tay của chúng ta “quá khổ” bởi cân nặng tăng lên sẽ chia cho các bộ phận trên cơ thể, trong đó bắp tay là một trong những phần phải hứng chịu không hề ít.

Tuy nhiên, nếu muốn xử lý nhanh và triệt để tình trạng vai u thịt bắp mà không cần tốn quá nhiều thời gian luyện tập và che giấu mệt mỏi, bạn có thể tìm đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín để nhận được lời khuyên và hướng dẫn điều trị hợp lý.

Hiện nay SPA BEAUTY ROYAL đang áp dụng công nghệ CLATUU vào liệu trình GIẢM BÉO 1 LẦN. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về dịch vụ TẠI ĐÂY.

Giảm béo bằng công nghệ CLATUU là một giải pháp an toàn tuyệt đối cho cơ thể, công nghệ này sẽ phá hủy vĩnh viễn các mô mỡ vùng bụng, eo, mông, đùi, bắp tay (toàn thân) mà không hề gây thương tổn các vùng mô và dây thần kinh xung quanh. Chỉ với 1 lần điều trị duy nhất trong thời gian 1 giờ, bạn có thể nhanh chóng sở hữu vùng bắp tay thon gọn, nữ tính hằng mong ước.


1 đánh giá | Điểm số 5/5
Lượt xem: 204
LIÊN HỆ

 

116 Yên Lãng, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội
0936 52 58 58 - (04) 62 52 58 58
vedephoanggia116@gmail.com
www.royalbeauty.vn

 

 

CS1: 10 Nguyễn Hữu Thọ, Quy Nhơn, Bình Định
CS2: 309 Trần Phú, Thị Trấn Diêu Trì, Quy Nhơn, Bình Định
0988 51 80 81 - 0563 817 668
vedephoanggiaqn@gmail.com
www.royalbeauty.vn

 

 

Số 119 Điện Biên Phủ, TP Hải Dương, Hải Dương
098 11 35 920
vedephoanggia116@gmail.com
www.royalbeauty.vn

 

 

19/3 Đường 3/2, P.11, Q.10, TP. Hồ Chí Minh
0986 099 286 - 0982 279 135
vedephoanggia2015@gmail.com
www.royalbeauty.vn

 

 

Số nhà 355 Trần Hưng Đạo, Sao Đỏ, Chí Linh, Hải Dương
016 32 54 65 59
vedephoanggia116@gmail.com
www.royalbeauty.vn

 

 

Số 218 Phan Chu Trinh - TP Huế
089 869 36 56
vedephoanggia116@gmail.com
www.royalbeauty.vn

 

FACEBOOK